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秋なのに毎日暖かいなぁと思っていたら急に冬がやってきたような冷え込み、やっぱり冬はちゃんと近づいてきていますね
寒くて、乾燥するこれからの季節、体が冷えたらしっかり温めることを忘れないで！
先々体調を崩さないように、今からちゃんと体の調子を整えておくことが大切です
暖かいハーバルオイルで全身をマッサージするアビヤンガは冷えをとり、潤いを与え体を芯から温めて整えていきます

ShaNtiでは4種類のアビヤンガをご用意しております
⚫︎アビヤンガ￥13,500【全身に行うオイルマッサージその後にスチームでしっかり温めます温かいオイルを全身に塗り込む至福の時間】

⚫︎シロアビヤンガ￥5,500【頭・耳・肩に行うオイルマッサージ頭が重い感じがする方や肩こりや首周りが辛い方におすすめです】

⚫︎パーダアビヤンガ￥6,500【足全体に行うオイルマッサージその後にスチームで下半身を温めます足が冷えて辛い方や足裏や足全体が乾燥している方はぜひお試し下さい】

⚫︎シロ＆パーダアビヤンガ￥8,000【頭・耳・肩と足全体に行うオイルマッサージその後にスチームで下半身を温めます全身やるのはちょっと恥ずかしい！という方に肩から上と足だけでもアビヤンガの至福のオイルまみれを堪能できますよ】

忙しい日々の疲れた体と心を癒しにShaNtiにアビヤンガしにいらしてください

プロフィールにあるホームページからご予約できます♡

#飛騨高山アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンシャンティ#ShaNti#アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー#ayurveda＃アビヤンガ＃シロダーラ

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週末、日本アーユルヴェーダ学会東京総会へ参加して来ました

シャットクリアカーラ（病気になるまでの6段階）という今年のテーマに沿って、リトゥチャリヤの話やアーマラキーの話ナスヤの話に舌清掃の話などなど盛りだくさんでどの講演もすごくおもしろくて、ぐっと引き込まれて聴き入っていました
それにお弁当もおいしかったぁ♡

インドからいらした国立アーユルヴェーダ教育研究機関のアヌープ先生のお話しは、通訳の及川先生とのいいコンビでとてもおもしろくて聴きやすかったし、稲葉先生の医療への取り組みも闘病中の実父がいる身としては本当に必要な事だと実感
2日目の青山先生のお話も、アーユルヴェーダ勉強するようになってから宇宙の事にも興味を持つようになった私にはすごくむずかしくもあったけど、すごくおもしろかった✨もっと聞いていたい！と思えるものでした
増え過ぎてしまっているドーシャを探しあてること、またそれを溢れさせないように沈静させる事の大切さを再認識しました
アーカイブ配信でちゃんと見返して、自分の中にちゃんと落とし込みたい！

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先日の東京行きのもうひとつの目的は久しぶりにアビヤンガの施術をうけること！
三鷹駅近くにある#アーユルヴェーダユニバースはいとこの#成川希ちゃんが#ayurdrnari としてカウンセリング、そして施術方法とオイルを処方してくれるので、セラピストさんが処方された施術を行ってくれます

カウンセリングは思いつくままに自分の今の状態を話しているのに、解決する方法をすっと提示してくれる感じ
いとこでもあるのでさらけ出し具合が深かったのもあり、最終的には泣きながら笑ってました
処方されたのはガルシャナとアビヤンガ
ベテランセラピストの小倉さんは凛とした中に優しさが溢れている感じがする方でした
どんな施術をしてくださるのか全部感じとろうと意気込んで臨みましたが、気持ち良すぎて途中で記憶がなくなりました笑
結構強めの施術でしたが、もともと色々溜め込みがちな体質&性質である私にはとても気持ちがよく、滞っていたものが流れていく感じがして終了後はひとまわりちっちゃくなったような気がしました
夜は9時過ぎにはストっと寝てしまい、朝5時にはパチっと目が覚めてぐっすり寝たぁという感じがしました✨
改めてアビヤンガ最高♡
希ちゃん、小倉さんありがとうございました
またチャンスを見計らってお邪魔します！

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今月からアーユルヴェーダの学びを深める為に東京に毎月通う事にしました

今月は他の予定もあったので、5泊6日の長旅でした

久しぶりの日本アーユルヴェーダスクールは、刺激的でした
相変わらずパワフルなクリシュナ先生に、アーユルヴェーダ濃度の濃い受講生のみなさん
普段、飛騨の山奥で1人、アーユルヴェーダ濃度が薄まりつつあった私はちょっと圧倒されてしまいましたが、同時にワクワクもしました

これから2年弱アーユルヴェーダ濃度上げて、サロンのお客様に還元できるように、がんばるぞ

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仕事を辞めて、本格的にアーユルヴェーダを勉強し始めたのは５年前
アーユルヴェーダを学ぶ日々は今まで生きてきて不思議だったことやモヤモヤしていたことが紐解かれていくような、答え合わせをしているような感覚でした
アーユルヴェーダの講義中はヘぇ〜！なるほどぉ〜とか（心の中で）言いながら、勉強するのが楽しくてワクワクする！と生まれて初めて思えた日々でした

そしてアーユルヴェーダサロンをオープンしたのは２年前
ほんとにいろんなことが手探りで、皆さんにどうやってアーユルヴェーダのこと、このサロンのことを伝えていけば良いのか悩みながらここまできましたが、ついに３年目に突入します

お仕事に家事育児、そして介護などなど自分のことを後まわしにして日々頑張っている大人の女性たちに『ちゃんとわたし自身のご機嫌伺いをすること』をして欲しい
どこか痛いまではいかないけれど気になるところ、なんだかいまいち調子が良くないけども気づかないふりをしてやり過ごしたりしていませんか？
たまには大切な自分の心や体に向き合って、労わってあげて欲しい
あなたの痛みや辛さは一番あなたがわかっているはずなんです

NHKの朝ドラ虎に翼に出てきた
『いい母なんてならなくていいと思う
自分が幸せじゃなきゃ　誰も幸せになんてできないのよ』
というセリフ
ほんとにそう‼︎って叫びたくなりました
たまには自分を甘やかしたっていいじゃない！
だってこんなに頑張っているんだもん！
あなたの心と体を養生しにShaNtiでアビヤンガ受けてみてくださいね

私、これからもまだまだ深いアーユルヴェーダの学びを続けていきます
そしてそれをたくさんのがんばっている女性たちのお伝えして、体と心を整えるために役立てられたらなと思っています
アーユルヴェーダには今の自分の体や心を知り、整える智慧がたくさん詰まっていて、しかもわりと身近なものでできてしまうのがいい所なんです

定期的に通ってくださるお客様も少しずつですが増え、とても励みになっています
まだまだ学ばなければいけないことだらけですが、良いアビヤンガを提供できるセラピストになれるよう頑張りますのでこれからもどうぞよろしくお願い致します

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毎日暑い日が続いていますね
8月に入り2thSPアビヤンガを受けにきてくださるお客様が増えてきました
今までにあまりないこの今年の暑さでの不調の方や、冷房で冷えすぎてしまったことによる不調の方などなど、アビヤンガ＆スヴェダナ（スチームでの温め）を受けた後は、みなさんスッキリとされた表情になって帰られます

さて、以前にもチラッとお知らせしましたが、9月1日よりアビヤンガも使用するオイル等々の仕入価格上昇により、価格改定を行うことと致しました
アビヤンガ　￥13,000→￥13,500
シロアビヤンガ　￥5,000→￥5,500
パーダアビヤンガ　￥6,000→￥6,500
シロ＆パーダアビヤンガ　￥7,000→￥8,000
（※頭部と膝下の施術だったものを頭部と足全体の施術に変更）
シロダーラ　￥12,000→￥12,500
アビヤンガ＆シロダーラ　￥22,000→￥23,000

なるべくお客様のご負担にならないよう、最小限の値上げとさせていただきました
ご理解の程よろしくお願い致します

8月末までは特別価格でのアビヤンガとシロ＆パーダアビヤンガとさせて頂いておりますので、ぜひご予約お待ちしております

2thSPアビヤンガのご予約はこちら👇
【https://calendar.app.google/C79AsSDpP41qAd7z9】
2thSPシロ＆パーダアビヤンガのご予約はこちら👇
【https://calendar.app.google/pPshj7Bwy86bv4aM6】

#飛騨高山アーユルヴェーダサロン#アーユルヴェーダサロンシャンティ#ShaNti#アーユルヴェーダセラピスト#アーユルヴェーダライフスタイルカウンセラー＃アビヤンガ＃シロダーラ

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自分らしく健やかでいるために、アーユルヴェーダ的日常的に取り入れると良いセルフケアの“ディナチャリヤ“

今回は運動です
アーユルヴェーダでは運動とは『気持ちよく体を動かすこと』といわれます
自分が楽しくできる運動を選んで行うことで、充実感と喜びを感じられるので継続することができ、体が丈夫になり体力も増加します

“気持ちよく“というところが大切で、無理して行う運動は続かないし、精神的にも辛いだけになってしまいますよね
だから自分が楽しくできる運動を選ぶことが重要になってきます
私は育休中にはじめたヨガをずっと続けています

何がいいのかわからないという人は、とにかくいろいろチャレンジしてみて自分に合ったものを探してみてください
学生時代にやっていたスポーツをまた始めてみたり
やってみたかったスポーツに挑戦したり
YouTube見ながらダンスとか、縄跳びや少し早歩きで近所をお散歩してみるなどなどなんでもいいんです
これは続けられそうだなと感じたら続けてみてください
○日間できたら自分にご褒美をあげるってのもいいかも♡

それでも続かなくなってしまったとしてもいいんです
あ、そうだった！とリスタートして、ちょっとお休みしたけどまだまだ継続中ってことにしちゃいましょう笑

それからもう一つ大切なのは、『適度』に行うということ
健康を守るためのの運動は自分の体力の半分くらいまででおしまいです
体力の半分っていうのはどのくらいの状態かというと
↓↓↓
呼吸が荒くなり
喉が渇いて
心拍数が上がり
顔や脇、手足に汗をかき始める

そこまでなったら今日の運動ノルマ達成です！
しんどくなる前に終わらせましょう

普段なるべく動きたくない人、運動好きじゃない人ほどがんばりましょう
いつも何かしら忙しくしている人は、熱中しすぎない程度で楽しみましょう
水分をちゃんととることも忘れずに

2th記念イベントアビヤンガのご予約もお忘れなく♡
まだまだ空いております✨

#ディナチャリヤ
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遅い梅雨がやって来たなぁと思ったら、今日からもう7月！
早いもので来月でShaNtiをオープンして2年が経とうとしています
これもひとえにShaNtiに足を運んでくださるお客様のおかげです♡
ありがとうございます

ShaNti３年目に向け、感謝の気持ちを込めて7月15日〜8月31日の間、記念イベントとして通常価格より¥1,000お値引きの特別価格¥12,000でアビヤンガをご提供させていただきますのでぜひご利用ください

そして気になってはいるけどまだアビヤンガを受けたことがないという方には頭・耳・肩（シロ）と膝下（パーダ）だけのアビヤンガで裸にならずに受けられ、ホットタオルでの拭き上げで終了なので、裸になるのに抵抗がある方や初めての方におすすめのシロ＆パーダアビヤンガを今だけの特別価格￥5,500でご提供させていただきますのでぜひ一度至福のアビヤンガをお試しください

梅雨が明ければ本格的な夏がやってきます
今年も暑い夏になりそうなので、アビヤンガでしっかりと体調を整えておきましょ

このイベント終了後には、オイル等々の仕入原価の上昇の為、価格を少しだけ上げさせていただく予定にしておりますのでぜひともこの機会にShaNtiにいらしてくださいませ

インスタのメッセージやホームページからご予約承っておりますのでぜひご利用お待ちしております

今後とも良いアビヤンガをお客様に提供できるように精進していきたいと思いますのでよろしくお願いいたします

#ディナチャリヤ＃ガルシャナ
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